Entraînement gratuit en plein air, baignade hivernale et glacée sur l'Elster Blanc à Leipzig – Health Meeting Leipzig

Commencez votre journée avec de l’exercice et des gens formidables !
Entraînez-vous ensemble en plein air à Leipzig, faites quelque chose pour votre santé et rencontrez des gens formidables !

Venez vous entraîner en pleine nature ! Continuez votre bain d'hiver ou de glace.
Tous les lundis, mercredis et jeudis, nous nous rencontrons et bougeons le corps.

Sans engagement, gratuit et très amusant !
Quelle que soit la saison, qu’il s’agisse de neige, de chaleur, de pluie ou d’ouragan, il y a du mouvement.

Après l'entraînement, vous pourrez partir en rivière toute l'année. Tout est possible, rien n'est obligatoire !

Faites du froid votre bon ami et allez nager même en hiver.

Toutes les formations et activités en plein air du Rendez-vous Santé sont gratuites dans le cadre du mouvement #LaSantéEstPourTous.

Gratuit, mais pas pour rien pour votre santé !

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➡️ PROCESS

8h15 Entraînement
8h45 Baignade

Localisation : Sur l'Elster Blanche près du pont jaune

Continuez sur la Pistorisstraße jusqu'au pont jaune. Traversez-le et tournez à droite sur le chemin. Suivez-le sur environ 50 m. Tournez ensuite à droite dans la rivière.

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❓À QUEL TYPE DE FORMATION POUVEZ-VOUS VOUS ATTENDRE ?

Un circuit d’entraînement difficile et fonctionnel qui entraîne tout votre corps.

En fonction de votre niveau de forme actuel et du moment de la journée, vous pouvez vous épuiser complètement avec différents intervalles et options d'exercice possibles, ou utiliser l'entraînement pour faire le premier pas vers l'exercice.
Il ne s’agit pas d’un test de force ou de pose, mais plutôt de faire quelque chose ensemble pour rester en forme.

Durée de la formation : environ 30 minutes

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❓DOIS-JE M'INSCRIRE ?

Non. Il suffit d'y aller et c'est parti ! On a même eu des amis qui s'y sont retrouvés à l'improviste.
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❓QUE DOIS-JE APPORTER?

Entraînement : Vêtements de sport si vous en avez, tapis de sol. Si vous avez du matériel (chambres à air, corde à sauter, etc.), n'hésitez pas à l'apporter ; nous l'intégrerons à l'entraînement.

Bain d'hiver : vêtements de rechange, serviette, une boisson chaude, quelque chose à grignoter (par exemple une banane), des chaussures de bain si vous le souhaitez et tout ce que vous porteriez en hiver de toute façon

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❗️REMARQUE

La participation est à votre propre discrétion, faites ce que vous voulez
C'est possible ! Tout est possible, rien n'est nécessaire ! L'essentiel est de s'amuser et de prendre du plaisir !

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💕 La Rencontre Santé est la tribu et le multiplicateur pour plus de santé, de longévité et de communauté à Leipzig depuis 2016 et un projet de cœur de Carsten Wölffling dans le cadre de son mouvement #healthisforeveryone