Bezpłatne treningi na świeżym powietrzu, kąpiele zimowe i lodowe nad jeziorem Cospuden w Lipsku – Spotkanie poświęcone zdrowiu w Lipsku #ZdrowieJestDlaWszystkich

Rozpocznij dzień od ćwiczeń i spotkań z dobrymi ludźmi!
Trenujcie razem na świeżym powietrzu w Lipsku, zróbcie coś dla swojego zdrowia i poznajcie wspaniałych ludzi!

Wyjdź i trenuj na łonie natury! Kontynuuj kąpiele zimowe/lodowe.
Spotykamy się w każdy poniedziałek, środę i czwartek i ćwiczymy ciało.

Bez zobowiązań, bezpłatnie i dużo zabawy!
Bez względu na porę roku, czy jest śnieg, upał, deszcz czy huragan, zawsze jest ruch.

Po treningu możesz pływać po rzece przez cały rok. Wszystko jest możliwe, nic nie jest wymagane!

Zaprzyjaźnij się z zimnem i pływaj nawet zimą.

Wszystkie treningi i zajęcia na świeżym powietrzu w ramach Health Meeting są bezpłatne w ramach ruchu #HealthIsForAll.

Za darmo, ale nie za darmo dla Twojego zdrowia!

▬▬.

➡️ PROCES

8:30 Trening
9:00 Kąpiel

▬▬.

❓JAKIEGO RODZAJU SZKOLENIA MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ?

Intensywny, funkcjonalny trening obwodowy, który angażuje całe ciało.

W zależności od aktualnego poziomu sprawności fizycznej i pory dnia możesz całkowicie się wyczerpać, wykonując różne interwały i wybierając różne rodzaje ćwiczeń, lub wykorzystać trening jako pierwszy krok w stronę ćwiczeń.
Nie chodzi o test siły ani o pozowanie, ale o wspólne robienie czegoś dla dobrej kondycji.

Czas trwania szkolenia: ok. 30 minut

▬▬.

❓CZY MUSZĘ SIĘ ZAREJESTROWAĆ?

Nie. Po prostu tam dotrzesz i w drogę! Mieliśmy nawet niespodziewane spotkanie przyjaciół.
▬▬.

❓CO POWINIENEM ZABRAĆ?

Trening: Strój do ćwiczeń, jeśli posiadasz, mata. Jeśli posiadasz sprzęt (dętki, skakanka itp. – śmiało przynieś – włączymy go do treningu).

Kąpiel zimowa: zmiana ubrań, ręcznik, ciepły napój, coś do przekąszenia (np. banan), obuwie kąpielowe, jeśli chcesz, i wszystko, co i tak założyłbyś zimą

▬▬.

❗️UWAGA

Udział jest na Twoją własną odpowiedzialność, zrób to, co
To możliwe! Wszystko jest możliwe, nic nie jest konieczne! Najważniejsze, żebyś dobrze się bawił i cieszył!

▬▬.

💕 Od 2016 roku Health Meeting jest plemieniem i mnożnikiem działań na rzecz zdrowia, długowieczności i społeczności w Lipsku. Jest to również projekt charytatywny Carstena Wölfflinga w ramach jego ruchu #zdrowietodlawszystkich