SUP Yoga

Das idyllische Panorama des glasklaren Cospudener Sees, die sanften Wellen spüren und dabei die Muskeln trainieren – Stand-Up-Paddle-Yoga ist der neue Trend, der zwei tolle Aktivitäten miteinander verbindet. SUP-Yoga ist leicht zu erlernen und auf seine ganz eigene Weise herausfordernd. Yoga in der Natur und auf dem Wasser vereint die innere und äußere Welt auf eine wunderbare Art. Ein Ganzkörper-Workout in Kombination mit Elementen aus dem Yoga lässt euch entspannen, euer Körper wird leistungsfähiger und ihr gewinnt Energie und Vitalität. Balance, Koordination und Beweglichkeit werden dabei im Einklang trainiert. In Verbindung mit dem Element Wasser, taucht ihr noch tiefer in einen ganz besonderen Zustand der Entspannung und tankt neue Lebensenergie auf. Sobald ihr euch entscheidet, euch den Bewegungen des Wassers hinzugeben, findet ihr leichter in die Posen und empfindet diese intensiver als auf der Bodenmatte. Der instabile Untergrund erhöht die Intensität aber auch den Spaß.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal, ob ihr neu im Paddelbereich oder Yoga-Einsteiger seid, es gibt keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Ihr trainiert mit einer zertifizierten Yoga-Lehrerin. Das Einzige, was ihr mitbringen müsst, ist ein eigenes Handtuch.

Teilnahme mit eigenem Board auf Anfrage möglich.

Am besten geeignet zum SUPen ist Badebekleidung. Ihr könnt natürlich auch in T-Shirt und kurzer Hose paddeln kommen. Bitte denkt vor allem an heißen Tagen an Sonnenschutz und Kopfbedeckung. Für (Sonnen)Brillen raten wir dringend zu einem entsprechenden Sicherheitsband, damit eure Brille nicht auf dem Grund des Sees landet.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Egal, ob ihr neu im Paddelbereich oder Yoga-Einsteiger seid, es gibt keine Voraussetzungen für diesen Kurs. Ihr trainiert mit einer zertifizierten Yoga-Lehrerin. Das Einzige, was ihr mitbringen müsst, ist ein eigenes Handtuch.

Bitte findet euch 15 Minuten vor Kursstart am Cossi ein. Vor Ort findet ihr eine Möglichkeit, sich umzuziehen.
Stauraum für eure Wertsachen, Taschen etc. ist vorhanden.