Der Kopf voll, der Akku leer – und die To-do-Liste kennt kein Ende?
• Kennst du das Gefühl, wenn dein Gehirn sich anfühlt wie ein Browser mit 100 offenen Tabs?
• Du funktionierst, aber du lebst nicht.
• Du leistest, aber der Preis dafür ist ein ständiges Grundrauschen aus Stress, Anspannung und dem Gefühl, nie wirklich „fertig“ zu sein.
Schluss mit dem Überlebensmodus. Mentale Gesundheit ist kein Ziel, das man irgendwann erreicht – es ist ein Betriebssystem, das man beherrschen muss.
In diesem 5-stündigen Intensiv-Workshop verlassen wir die Theorieebene und gehen direkt in die Praxis.
Ich zeige dir nicht nur, dass du dich entspannen sollst, sondern ich gebe dir die „Fernbedienung“ für dein Nervensystem in die Hand.
WAS DICH ERWARTET
• Neuro-Hacking: Lerne, wie du innerhalb von 60 Sekunden dein Stresslevel biologisch senkst (keine Esoterik, reine Wissenschaft).
• Gedanken-Hygiene: Entlarve die inneren Antreiber, die dich unbewusst ausbrennen lassen.
• Energiemanagement statt Zeitmanagement: Wie du deinen Fokus schützt und mit 1%-Habits nachhaltige Veränderung schaffst.
• Dein persönliches Resilienz-Playbook: Ein konkreter Fahrplan für deinen Alltag – damit der Montag seinen Schrecken verliert.
• Nachhaltigkeit: 30 Tage Betreuung nach dem Workshop
Dieser Workshop ist für dich, wenn…
… du spürst, dass „einfach nur Urlaub“ nicht mehr reicht.
… du beruflich und privat viel Verantwortung trägst und eine stabile Basis brauchst.
… du Lust auf fundierte Methoden hast, die sofort funktionieren.
DEIN TAG IM ÜBERBLICK AM SAMTAG, DEN 07.03.2026
• 10:00 – 11:00: Die Bestandsaufnahme (Neurobiologie & Brain Dump)
• 11:15 – 12:15: Die Biologie der Ruhe (Vagus-Nerv-Hacks & Atem-Tools)
• 12:15 – 13:15: Gemeinsames Mittagessen (Mindful Eating)
• 13:15 – 14:15: Mentale Re-Programmierung (Glaubenssätze & Grenzen)
• 14:30 – 15:30: Ressourcen-Management (Micro-Habits & Digital Detox)
• 15:30 – 16:00: Integration & Transfer (Dein 30-Tage-Plan)
INVESTITION IN DEINE LANGFRISTIGE FREIHEIT:
• Early Bird: 249,- € (bis 21.02.2026)
• Regulär: 299,- € (ab 22.02.2026)
ORT DES GESCHEHENS
Unser Workshop findet in einer inspirierenden Location in Leipzig Zentrum-Süd statt.
Im UniverSaH-Space, in der Harkortstraße 10, 04107 Leipzig werden wir in hellen, ruhigen Räumen den Workshop durchführen.
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